Hoeveel van deze signalen herken jij bij jezelf?

✨ meerdere keren per nacht wakker worden en daarna moeilijk weer in slaap vallen

✨ fel reageren op emoties van je kinderen of kleine dingen die misgaan

✨ al vroeg op de dag voelen dat je focus en energie opraken

✨ chaos in je hoofd door alles wat je moet onthouden, regelen en controleren

✨ niet meer echt kunnen ontspannen omdat je lijf onrustig blijft voelen

✨ continu alert zijn en alvast nadenken over wat er mis zou kunnen gaan

Een paar jaar geleden kon ik ze allemaal aanvinken.

Iedere dag opnieuw.

En eerlijk?

Ik herkende mezelf niet meer terug.

De versie van mij die flexibel, creatief en ontspannen was,

leek verdwenen onder vermoeidheid, spanning en controle.

Nu weet ik dat mijn zenuwstelsel enorm overbelast was geraakt.

Door:

– altijd doorgaan

– overal verantwoordelijkheid voelen

– hoge eisen aan mezelf stellen

– nauwelijks écht herstellen

En dat heeft invloed op alles:

je slaap,

je focus,

je emoties,

je energie,

je reacties op je omgeving.

Tot ik ontdekte:

dit is geen karaktereigenschap.

Dit is een zenuwstelsel dat veel te lang in de overlevingsstand heeft gestaan.

En gelukkig kan een zenuwstelsel ook weer leren ontspannen.

Welke van deze signalen herken jij het meest? ❤️