Over mij
Ik ben Nanneke, 38 jaar, en de afgelopen jaren ging ik van een stresssysteem dat altijd maar aan stond, naar weer kunnen genieten van mijn gezin, vrienden, familie en mijn werk en weer de ontspannen versie van mezelf worden.
In juli 2024 viel ik uit met een burn-out.
Jarenlange gebroken nachten, uitdagingen rondom voeding en slapen én een volle agenda als logopedist zorgden ervoor dat mijn stresssysteem altijd “aan” stond.
Ik ging maar door… totdat mijn lichaam STOP zei.
Mijn lichaam was opgebrand en mijn energie uitgeblust.
Ik voelde me falen. Als vrouw. Als partner. Als moeder. Als vriendin en zus.
Tijdens mijn herstel voelde ik dat er iets anders nodig was.
Ik wilde niet alleen “minder klachten”. Ik wilde weer kunnen genieten van mijn leven. Van mijn gezin. En vooral weer die ontspannen, genietende versie van mezelf worden.
In eerste instantie zocht ik mijn houvast in quick fixes.
Ik bestelde e-books over voeding en mentale gezondheid.
Ik moest van mezelf drie keer per dag mediteren of wandelen.
Iedere maaltijd moest perfect kloppen in samenstelling en voedzaamheid.
Maar deze aanpak kwam voort uit hetzelfde overactieve zenuwstelsel dat alles onder controle probeerde te houden en zorgde uiteindelijk voor nog meer verkramping en stress.
Totdat ik tijdens één van die verplichte ontspanningsmomenten iets anders ervaarde.
Ik deed een bodyscan en een kleine ademoefening.
Het was simpel: even liggen. Niets doen. Alleen waarnemen wat er voelde.
En vervolgens nét iets langer uitademen.
In dat kleine moment gebeurde iets groots.
Ik voelde dat mijn lijf een beetje meer ontspande.
Dat mijn hoofd iets rustiger werd.
Dat was mijn eerste stap richting herstel.
Ik ontdekte dat herstel niet zit in méér doen, maar juist in durven vertragen. In even niets oplossen. In zijn met wat er is.
Dat inzicht gebruik ik nog iedere dag.
Wanneer ik voel dat spanning oploopt, neem ik een klein moment om te ademen, te voelen en te zakken. En steeds opnieuw ervaar ik: dat is genoeg om te herstellen van een piek.
Ademwerk, lichaamswerk, beweging en voeding vormden mijn basis in mijn route naar herstel.
Door hier dagelijks ruimte voor te maken, vond ik mijn energie, rust en veerkracht terug.
Toen ik tijdens een moment van mezelf weer even terug keek naar mijn proces van herstel, ontdekte ik iets moois:
adem en lichaam waren altijd al mijn anker geweest, ook in al mijn jaren als logopedist.
Tijdens mijn opleiding tot ademcoach viel alles
op zijn plek.
Het werd mijn missie om andere moeders (en soms vaders) te ondersteunen in het transformatieproces van vrouw naar moeder
én in de uitdagingen van het ouderschap zelf.
Zo worden deze vrouwen weer de leukste, energieke, ontspannen en genietende versie van zichzelf.
In mijn sessies werk ik met ademwerk, lichaamsbewustzijn, beweging en voeding.
Iedere sessie is uniek; samen stemmen we af wat jij op dat moment nodig hebt. En altijd met een concrete aanpak voor thuis, zodat echte verandering ook écht mogelijk wordt.
Ik loop naast je mee om jouw unieke proces te begeleiden. Ik nodig je uit om iedere dag een stap te zetten; groot of klein, dat wat voor jouw past.
Als je me echt zou kennen, zou je weten...
-
Dat ik ben geboren in Maastricht, mijn jeugd in Brabant doorbracht en inmiddels met veel liefde in Rotterdam woon (ja, mijn vriend moest me daar ooit van overtuigen 😉).
-
Dat ik als logopedist werkte op een behandelgroep met peuters.
-
Dat ik enorm geniet van gek dansen in de woonkamer met mijn kinderen.
-
Dat we graag met onze camper op pad gaan om nieuwe plekjes te ontdekken.
-
Dat ik hou van creatief bezig zijn zonder vast plan.
-
Dat ik mijn dag altijd start met een koude douche of bad,
voor een energieke start van de dag (en een boost voor mijn immuunsysteem).
-
Dat ik de meest rare, vrolijke liedjes verzin om lastige momenten luchtig te maken.
-
Dat ik graag pilates doe in de woonkamer met het zonnetje op mijn gezicht.
-
Dat ik regelmatig mijn ‘rondje bruggen’ doe in Rotterdam; hardlopend of wandelend.
-
Dat ik niet goed ga op dingen “moeten” (hier thuis hoor je dan ook vaak: “ik moet helemaal niets!”).
-
En dat ik geniet van voedzame recepten… al mislukken mijn gezonde tussendoortjes soms grandioos volgens mijn kinderen.
Samenwerkingen met:
