Veel moeders denken: “ik moet gewoon meer rust nemen” Maar zo simpel is het vaak niet. Wat ik veel zie, is dat ademwerk en ontspanning op verschillende manieren worden benaderd. En dat mensen daar ook heel verschillend op reageren. Sommige vormen richten zich meer op: ✨ voelen, loslaten en verdieping ✨ een meer intuïtieve of spirituele ervaring En dat kan heel waardevol zijn. Maar… als jouw zenuwstelsel continu “aan” staat kan dat soms juist overweldigend voelen. Of lastig om

(Ademanalyse 3/3) Tijdens deze sessie gebeurde er iets bijzonders. Niet dat alles ineens “opgelost” was want daar is meer tijd en aandacht voor nodig. Maar… er was iets verschoven. ✨ Ze voelde meer rust in haar hoofd ✨ Meer zachtheid in haar lijf ✨ En vooral: meer bewustzijn Ze merkte al sneller wanneer spanning opliep. En kon daar anders op reageren. Niet door harder haar best te doen, maar door eerder te voelen. En misschien wel het belangrijkste inzicht: De ontspannen, gen

(Ademanalyse 2/3) Tijdens ons gesprek slikte ze haar emoties meerdere keren weg. Ze voelde ze wel… maar hield ze tegen. Toen ik dat benoemde en haar uitnodigde om ze er wél te laten zijn, gebeurde er iets kleins maar krachtigs. Een eerste ontlading, van emoties/ spanningen die al langere tijd vastgezet waren. En daarna… meer ontspanning in haar lijf. We hebben vaak geleerd om emoties weg te stoppen. Om “sterk” te blijven. Maar juist door ze toe te laten, kan spanning loskomen

(Ademanalyse 1/3) Dit is wat ze met me deelde, toen zij haar sessie begon. En ze voegde daar zacht aan toe… dat ze dit al langere tijd voelt. Dat het nu echt anders moet. Voor haar kinderen; “want ze zijn nog zo jong en verdienen een meer aanwezige en rustige moeder” Maar ook voor zichzelf. Omdat ze zichzelf niet meer herkent. Een pijnlijk en eerlijk inzicht. De emoties die daarbij kwamen, werden nog even weggeslikt. Ze vertelde dat ze: – snel en fel reageert – slecht slaapt

Er was een moment dat mijn lijf eigenlijk altijd “aan” stond. Ik was moe. Snel overprikkeld. Mijn hoofd draaide overuren; voor mijn gezin, mijn werk, alles. En het gekke was: ik deed juist zo mijn best om te ontspannen. Bewuste momenten nemen. Letten op voeding. Proberen rust te pakken. Maar zelfs dat deed ik vanuit controle. Alsof ontspanning ook iets was wat ik “goed” moest doen. Tot ik ontdekte: – Mijn zenuwstelsel stond continu in actiestand – Mijn lijf wist niet meer hoe

De dag is nog maar net begonnen… en je voelt het al. De ochtendspits. Een kind dat nog in pyjama rondloopt. Broodtrommels die nog gevuld moeten worden. Tassen die nog niet klaarstaan. En jij… die 6 dingen tegelijk probeert te doen. “Kom op, aankleden!” “Eet even door!” “We moeten echt gaan!” Herkenbaar? Nog vóór 09:00 voelt je hoofd al vol. Je lijf gespannen. Alsof je dag al begonnen is met rennen. En eerlijk? Je zou daarna het liefst weer je bed in kruipen. ✨ Maar wat als he