“Ik merkte direct wanneer ik weer in mijn hoofd schoot.”

Dat vertelde een vrouw na haar 'begrijp je reactiepatronen'-sessie.

Tijdens de sessie ontdekte ze iets bijzonders, in het deel waarin we aan de slag gingen met een uitgebreide ademanalyse:

Zodra ze weer meer in haar hoofd schoot,

veranderde haar ademhaling vrijwel direct.

En zodra ze weer meer in haar lijf zakte,

veranderde haar ademhaling mee.

Haar lichaam liet haar als het ware zien:

hé, hier gebeurt iets.

En juist dát vind ik zo waardevol aan deze sessies.

Het gaat niet om je ademhaling ‘goed’ krijgen.

Of om iets aan jezelf te moeten fixen.

Het gaat erom dat je leert herkennen wat er in je lichaam verandert

en wat dat jou vertelt.

Want misschien ken je het gevoel alleen als:

“Ik zit weer veel te veel in mijn hoofd.”

Maar je lichaam kan je laten zien wanneer dat gebeurt.

En als je dat eenmaal begint te herkennen,

kun je ook ontdekken wat jou helpt om anders te reageren.

Soms begint verandering dus niet met jezelf proberen te veranderen.

Maar met eerst begrijpen:

waarom doe ik wat ik doe?

Herken jij dat je hoofd het soms overneemt voordat je het zelf doorhebt?