Je weet misschien allang dat het anders mag...

Minder doorgaan.

Vaker hulp vragen.

Niet altijd jezelf onderaan zetten.

Je emoties meer toelaten.

Grenzen aangeven.

Maar weten dat het anders mag, betekent nog niet dat het ook lukt om het anders te doen.

Zeker niet op een drukke dinsdagavond.

Wanneer je moe bent.

Je kinderen iets van je vragen.

Je nog drie mails moet beantwoorden.

En je automatisch weer terugschiet in:

“Ik doe het zelf wel.”

Of:

“Het gaat prima.”

Of:

“Nog even volhouden.”

Daarom gaat verandering voor mij niet alleen over begrijpen waar je patroon vandaan komt.

We oefenen met het moment waarop het patroon zich aandient.

Je merkt de spanning op.

Je herkent de automatische reactie.

En dan onderzoek je:

Wat kan ik nu anders doen?

En dat hoeft niet meteen een grote verandering te zijn.

Soms begint het met één klein moment waarop je merkt:

Daar is die spanning weer.

En in plaats van automatisch door te gaan, adem je één keer bewust uit.

Of je zegt:

“Ik kom hier zo op terug.”

Of je vraagt:

“Kun jij dit even van me overnemen?”

Of je merkt dat je eigenlijk nee wilt zeggen en spreekt die grens deze keer wél uit.

Klein.

Maar wél anders dan je gewend bent.

Steeds opnieuw.

Tot een andere keuze iets makkelijker wordt.

En dat kan je uiteindelijk iets opleveren wat veel van mijn klanten zoeken:

meer rust in hun hoofd en lijf, meer ontspanning en ruimte voor plezier in hun dagelijks leven.

Hun leven wordt niet minder druk.

Maar ze gaan vanuit meer rust en vertrouwen door hun dagen.

En ze voelen eerder wanneer ze een andere keuze mogen maken, waardoor die druk minder belemmerend en zwaar kan voelen.

Dat is waar we in mijn 1-op-1 traject samen aan werken.

Herken je jezelf hierin en voel je dat het anders mag?

In mijn 1-op-1 traject onderzoeken we samen jouw patronen, de signalen die eraan voorafgaan en hoe je stap voor stap andere keuzes kunt leren maken.