Deze sessie gaat eigenlijk helemaal niet alleen over ontspannen.

Ontspanning is natuurlijk fijn om te ervaren.

Maar misschien wil jij vooral:

→ niet meer zo snel uitvallen tegen je kinderen

→ weer kunnen genieten van de gewone momenten

→ minder vanuit controle reageren

→ niet steeds over je eigen grens gaan

→ makkelijker kunnen aangeven wat je nodig hebt

→ niet alles perfect hoeven doen

→ jezelf niet steeds op de laatste plek zetten

→ beter begrijpen waarom je steeds doet wat je doet

En juist daarom kijken we niet alleen naar hoe je kunt ontspannen.

We gebruiken je ademhaling en je lichaam als ingang.

Want wat er in je lichaam gebeurt, kan je iets laten zien over hoe jij reageert wanneer iets spannend, druk of lastig wordt.

Wanneer ga je aanspannen?

Wanneer schiet je hoofd aan?

Wanneer ga je door?

Wanneer pas je je aan?

Wanneer verlies je het contact met wat jij eigenlijk nodig hebt?

De ademhaling is daarbij niet het doel van mijn sessies.

Het is een ingang naar inzicht.

Naar begrijpen wat er bij jou gebeurt en waarom je doet wat je doet.

Een vrouw vertelde na haar sessie dat ze zich veel bewuster was geworden van hoe ze spanning vasthield.

En misschien nog wel belangrijker:

ze vertrouwde daardoor meer op haar lichaam, waardoor haar lijf mee ontspande.

Je hoeft jezelf dus niet eerst te veranderen maar ontdekken wat jouw signalen van je lijf betekenen.