Om alvast kennis te maken met mij en mijn manier van werken,
kan je kosteloos gebruik maken van het volgende aanbod:
01
Kennismakingsgesprek
Voel je dat het tijd is om het anders te doen of ben je nieuwsgierig hoe jouw adem en lichaam je kunnen ondersteunen?
Stuur me dan een bericht om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.
Zodat jij kunt ervaren wat jouw adem (en mijn begeleiding) voor je kan doen
04
Podcast & interview
Podcast Buik&Baby
Een gesprek over het zenuwstelsel en ademwerk voor moeders die continu ‘aan’ staan. We bespreken hoe stress zich in het lichaam uit, hoe je signalen eerder kunt herkennen en hoe je daar vervolgens naar kunt handelen.
Interview Flow & Find
Een gesprek over de invloed van je ademhaling op je gezondheid. We bespreken adem en herstel, het belang van neusademhaling en hoe je via je adem en lichaam eerder kunt herkennen wat er in je speelt.
05
Moonbird – eenvoudig terugschakelen naar ontspanning
De Moonbird is een ademtool die ik zelf regelmatig gebruik en die ook mijn kinderen helpt om na een drukke dag weer tot rust te komen.
Je houdt de Moonbird in je hand en ademt mee met de beweging: hij zet uit tijdens de inademing en krimpt weer in tijdens de uitademing. Daardoor vertraagt je adem vanzelf en hoeft je hoofd even niets te doen.
Ik gebruik hem als een laagdrempelig moment om terug te schakelen. Mijn kinderen gebruiken hun 'adembeertje' graag na een dag vol prikkels of voor het slapengaan.
Via de app kies je uit verschillende ademoefeningen of stel je zelf een ademritme in.
Met mijn kortingscode NANNEKE88546 ontvang je
€10 korting op jouw Moonbird.
Samenwerkingen met:
