Traject
Lieve moeder, herkenbaar?
-
Je voelt je gefrustreerd omdat het lijkt alsof je zowel thuis als op je werk tekort schiet
-
Je probeert het voor iedereen om je heen goed te doen, maar de rust vinden voor jezelf lukt niet.
-
Je hoofd staat nooit stil door een oneindige to-do-lijst die maar blijft doorgaan
-
Je bent uitgeput en moe, zelfs na een lange nacht slaap
-
Je wilt zo graag een leuke, energieke moeder en vrouw zijn; je herkent haar van een eerdere versie van jezelf maar het lukt je niet om haar terug te vinden
-
Je voelt je schuldig over wat er niet lukt en schrikt soms van je felle reacties naar je omgeving
Misschien herken je je in één of meerdere van deze gevoelens (of misschien wel in allemaal).
Dit is hoe ik erbij zat een paar jaar geleden, toen ik me moe en uitgeput voelde en vooral niet de moeder, partner en vriendin die ik wilde zijn.
Het lijkt je heerlijk om weer die relaxte, gezellige en betrokken moeder te zijn.
Maar als iemand aan je vraagt, hoe gaat het nou echt met je? Barst je nog net niet in huilen uit.
Want heel eerlijk, je zit aan je limiet.
Je wil veranderen. Maar hoe? Waar begin je? Nog een bal om hoog te houden?
Die vraag stelde ik mezelf ook.
Op het moment dat ik bijna alle bovenstaande punten kon aanvinken
maar nog geen idee had hoe ik daar écht verandering in kon brengen.
Ik verlangde terug naar de versie van mezelf
die kon lachen als alles anders liep dan gepland.
Die flexibel was op haar werk.
Die liefdevol en rustig kon blijven, óók wanneer de emoties thuis hoog opliepen.
Ik voelde heel duidelijk:
zo wil ik niet verder.
Niet voor mezelf.
Maar ook niet voor mijn gezin.
En toch vond ik het spannend om te kiezen voor verandering.
Mijn hoofd had honderd redenen om te blijven waar ik was.
En toch besloot ik te kiezen voor mezelf.
Voor mijn herstel.
En ik besloot dat ik het niet langer alleen hoefde te doen.
Ik liet me begeleiden zodat ik iemand had die met me mee kon lopen en me kon ondersteunen in dit veranderproces.
In dat proces werden ademwerk, lichaamswerk, beweging en voeding mijn ankers.
Niet als snelle trucjes om “even te ontspannen”.
Maar als een zachte, structurele bedding voor mijn zenuwstelsel.
Van overleven naar reguleren.
Van controle naar vertrouwen.
Van gespannen reageren naar aanwezig zijn.
En precies dát is wat ik nu ook andere moeders gun.
Hoe zou het voor je zijn als…
-
je weer voldoende energie hebt voor je werk én daarna nog ruimte en energie voelt voor je gezin én een sociaal leven
-
je rust in je hoofd ervaart en echt aanwezig kunt zijn bij je kinderen je je lichamelijk ontspannen voelt in plaats van continu ‘aan’ te staan/ je gespannen te voelen
-
je weer kunt genieten van samen zijn, zonder schuldgevoel, haast of afleiding
-
je ’s avonds terugkijkt op je dag met een gevoel van tevredenheid, als de kinderen slapen
En die positieve energie heeft niets te maken met dat jij nog harder hebt gewerkt om alles voor elkaar te krijgen of dat alles perfect verliep.
Maar wel met de rust die jij voelde; in je hoofd en in je lijf.
Ja, ook voor jou is dat mogelijk!
Want dat is wat er mag ontstaat wanneer je zenuwstelsel weer vanuit ontspanning functioneert.
Een structurele verandering.
Waar ontspanning niet meer bestaat uit het verplichte kopje thee op de bank tussen alle bedrijven door, waarbij je alsnog niet tot rust komt.
Maar waar ontspanning weer in jouw hoofd en lijf zit, waardoor je weer de rust hebt om weer te kunnen genieten van je gezin, en je flexibeler en creatiever om kunt gaan met de uitdagingen van het moederschap.
Zo ontstaat er ook weer ruimte en energie voor dat wat jou écht blij maakt.
Deze verandering ontstaat niet door nog harder je best te doen.
Maar door op een andere manier te werk te gaan.
Geen quick fix.
Maar een structurele verandering in je hoofd én in je lijf.
We starten een traject altijd met een uitgebreid anamnesegesprek, waarin we helder krijgen waar je nu staat en wat jouw grootste uitdagingen zijn.
Op basis daarvan maken we een globaal plan voor het traject.
Tegelijkertijd stappen we samen een veranderproces in. En verandering is geen rechte lijn. Het kan dus zijn dat jouw focus gedurende het traject verschuift. Daar is ruimte voor. We bewegen mee met dat wat zich aandient en aandacht vraagt.
Aan het begin van iedere sessie staan we kort stil bij waar je op dat moment staat en wat er nodig is; voor de sessie zelf én voor de periode daarna.
Zo blijf jij regie houden over jouw proces. En loop ik naast je om richting en ondersteuning te bieden.
Reviews
Samenwerken in een traject
In een 1:1 traject, volledig afgestemd op jou.
Praktische informatie traject
5 sessies (offline).
2 uur per sessie.
Verspreid over 3 à 4 maanden.
Betaling kan in 1x of in termijnen.
De sessies
Iedere sessie is op maat gemaakt,
afgestemd op jouw coachvraag.
Inzicht in gedragspatronen.
Inzicht in jouw adem, lichamelijke en mentale signalen en je zenuwstelsel.
Transformatie tijdens de sessie met licht en diep ademwerk en lichaamsbewustzijn.
Concrete oefeningen voor thuis.
_edited_edited.png)
4 pijlers
Binnen mijn sessies
gaan we aan de slag met:
ademwerk
lichaamswerk
beweging
(voeding)
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Staat je het antwoord op jouw vraag er niet tussen?
Stuur me dan jouw vraag via de chat-functie of
via het contact-formulier onderaan de pagina.
Samenwerkingen met:
Samenwerkingen met:
