Waarom ontspannen soms nog niet lukt...

Veel moeders denken:

“ik moet gewoon meer rust nemen”

Maar zo simpel is het vaak niet.

Wat ik veel zie, is dat ademwerk en ontspanning

op verschillende manieren worden benaderd.

En dat mensen daar ook heel verschillend op reageren.

Sommige vormen richten zich meer op:

✨ voelen, loslaten en verdieping

✨ een meer intuïtieve of spirituele ervaring

En dat kan heel waardevol zijn.

Maar…

als jouw zenuwstelsel continu “aan” staat

kan dat soms juist overweldigend voelen.

Of lastig om echt te integreren in je dagelijks leven.

Wat ik vaak zie bij moeders zoals jij:

- je hoofd blijft actief

- je lijf voelt gespannen

- ontspannen “lukt” niet echt

- of voelt tijdelijk

Daarom werk ik in mijn trajecten vooral met de fysiologische kant.

Niet om het één beter te maken dan het ander,

maar omdat dit voor veel moeders een fijne en praktische ingang is.

We kijken naar:

✨ wat er in je zenuwstelsel gebeurt

✨ hoe je lichaam spanning opbouwt

✨ hoe je weer kunt terugschakelen

Met behulp van je adem en lichaamsbewustzijn.

Zodat je leert:

- je signalen herkennen

- begrijpen wat je lijf nodig heeft

- en daar ook op kunnen reageren

En dan verandert er iets.

Niet omdat je harder je best doet…

Maar omdat je anders leert kijken..

maar omdat je samenwerkt met je lichaam.