“Als ik alles gewoon een beetje sneller doe of taken combineer… houd ik vanavond tijd over om te ontspannen.” Herkenbaar? Voor veel moeders (en vaders) die ik spreek is dit dé strategie om alles op een dag rond te krijgen. Sneller snijden. Even multitasken tijdens het tandenpoetsen. Nog snel de trap op rennen. Alles om tijd te “winnen”. Maar aan het eind van de dag… voelt je lichaam allesbehalve ontspannen. Je zenuwstelsel heeft namelijk de hele dag in de 6e versnelling gesta

Ze is zich enorm bewust van haar lichaam. Tenminste… op de momenten dat ze zichzelf gunt om even stil te staan. Dan voelt ze: – haar handen die zich aanspannen – haar schouders die optrekken – een hoge, snelle ademhaling – spanning in haar bovenbenen – druk rondom haar middenrif Zo waardevol dat ze dit kan waarnemen. Bewustzijn is altijd de eerste stap. Maar we ontdekten ook iets anders. Deze lichamelijke signalen bleken verbonden aan diepere gedragspatronen: Schouders optrek