Het leven begint met je eerste adem en eindigt met je laatste adem; dat klopt! Als volwassenen ademen we gemiddeld 23.000x per dag. 'Zoals je ademt, zo leef je' en dat is de reden dat je met ademwerk aan de slag wil gaan. Je adembeweging vertelt je hoe je op dat moment in het leven staat. Als je adempatroon niet optimaal verloopt, heb je dus 23.000 momenten per dag waarop je een kleine verandering in kan zetten door met ademwerk aan de slag te gaan en je adempatroon te optim

Waar sta je dan over een jaar? Hoe voel je je dan? En wat als je besluit de regie te pakken niet omdat je precies weet hoe, maar omdat je diep van binnen voelt: zo wil ik niet verder. Waar sta je dan over een jaar? Dit zijn de vragen die mijn coach mij stelde toen ik me uitgeput en overvraagd voelde. Ik sliep slecht. Reageerde fel op mijn kinderen. Had overal controle op nodig. En ik herkende mezelf niet meer. Deze vragen kwamen binnen. Want als ik eerlijk was, wilde ik niet