Ik adem al mijn hele leven. Waarom zou ik dan iets met ademwerk moeten doen?

Het leven begint met je eerste adem en eindigt met je laatste adem; dat klopt! Als volwassenen ademen we gemiddeld 23.000x per dag. 

'Zoals je ademt, zo leef je'

en dat is de reden dat je met ademwerk aan de slag wil gaan. Je adembeweging vertelt je hoe je op dat moment in het leven staat. Als je adempatroon niet optimaal verloopt, heb je dus 23.000 momenten per dag waarop je een kleine verandering in kan zetten door met ademwerk aan de slag te gaan en je adempatroon te optimaliseren.

Bijvoorbeeld 'je adembeweging is snel en hoog'. Dit zou iets kunnen zeggen over een snel leefritme (vaak vanuit het stress/overlevingsmechanisme) en het geeft informatie over de spanning die opgeslagen is in je lijf. Door samen je adem te analyseren, komen we er achter hoe jouw adem op dat moment verloopt en welke facetten we daarvan zouden willen optimaliseren.

Een ander voorbeeld: er is nauwelijks beweging te zien in de borst en het buikgebied. Dit zegt mogelijk iets over 'geleerd hebben onzichtbaar te zijn en jezelf klein te houden'. Ook gaat dit vaak gepaard met veel spanningen in het lijf, waardoor de adembeweging niet vrij kan bewegen. Door samen meer ruimte te bieden aan de vastgezette spanningen, kan de adembeweging ontspannen en optimaliseren we de adembeweging (en ontstaat er ook meer leefruimte voor jezelf om jezelf te laten zien).

Ben je nieuwsgierig geworden naar wat jouw ademhaling je vertelt over hoe je in het leven staat? Plan dan een gratis mini-analyse van 30 minuten in om daar een eerste stap in te zetten.